Pengaruh Keju Bagi Kesehatan Mental

Context.id, JAKARTA - Tim peneliti dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine menemukan adanya keterkaitan yang kuat antara kesehatan mental dengan mengonsumsi keju.  

Dalam studi berskala besar yang melibatkan 2,3 juta orang itu, tim peneliti menunjukkan mengonsumsi keju dapat memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental seseorang, meskipun mekanisme di balik hubungan ini masih perlu diteliti lebih lanjut. 

Penelitian tersebut dilakukan melalui perbandingan antara skor dampak positif, gejala depresi, neurotisisme, dan kepuasan hidup dengan masalah kesehatan terkait usia. 

Dilansir dari New York Post, penelitian yang dipimpin oleh Profesor Tian-Ge Wang menunjukkan, mereka yang memiliki kesehatan mental dan ketahanan terhadap stres kuat diduga banyak mengonsumsi keju.

Dalam studi ini, para peneliti menggunakan 33 faktor yang menghubungkan kesehatan mental dengan penuaan fisik.

Mereka menemukan, mengonsumsi keju dan buah dengan jumlah banyak merupakan faktor utama tingginya skor kesejahteraan. 

Bagi pihak yang mengkonsumsi keju camembert dan sejenisnya lebih sering dapat memberikan pengaruh baik terhadap faktor penuaan yang sehat, yaitu sebanyak 3,67%. 

Namun, para ahli sepakat mozzarella merupakan salah satu jenis keju yang baik untuk kesehatan.

"Jenis keju ini adalah sumber protein dan kalsium yang baik. Bahkan, di dalamnya mengandung probiotik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh," kata dokter ahli kardiologi Cheng-Han Chen.

"Mozzarella segar juga memiliki lemak jenuh dan natrium lebih rendah dibandingkan keju lainnya," tambahnya.

Hasil penelitian tim dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine menunjukkan, orang dengan mental yang lebih baik berkaitan dengan panjangnya usia seseorang.

Temuan ini juga memberikan makna terkait pentingnya menjaga kesehatan mental dalam mempromosikan penuaan yang sehat dan menginformasikan target pencegahan penuaan yang disebabkan oleh kesehatan mental yang tidak optimal. 

Anda dapat melakukan pencegahan tersebut dengan membiasakan diri untuk mengonsumsi keju. 

Penulis: Diandra Zahra