Context.id, JAKARTA - Dari inovasi teknologi hingga pendekatan gaya hidup dan medis, banyak cara yang kini tersedia untuk mengatasi sleep apnea dan meningkatkan kualitas tidur.

Seperti yang pernah dilakukan Colin Sullivan, seorang dokter muda di Sydney, Australia. Melansir Time, Colin menciptakan alat yang mengubah cara kita memahami dan mengatasi sleep apnea. 

Mengalami kesulitan tidur yang parah, seorang pekerja konstruksi menjadi pasien pertama yang mencoba alat tersebut sebuah mesin yang mengalirkan udara untuk membuka saluran napasnya.

Percobaan ini akhirnya menghasilkan penemuan mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), yang hingga kini digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia.

Namun, meskipun CPAP membantu banyak orang, tidak semua bisa menggunakannya dengan nyaman. Banyak pasien kesulitan menemukan masker yang pas, yang dapat menyebabkan mereka berhenti menggunakan alat tersebut. 

Bahkan, sekitar 50% pasien berhenti menggunakan CPAP setelah beberapa tahun. Untungnya, berbagai inovasi terus berkembang, seperti aplikasi berbasis cloud dan akses telehealth, yang membantu pasien menyesuaikan masker dan meningkatkan kenyamanan.

Selain itu, beberapa pendekatan alternatif juga mulai ditemukan, seperti terapi kognitif untuk mengatasi kecemasan terkait CPAP, atau penurunan berat badan untuk mengurangi gejala sleep apnea. 

Obat-obatan terbaru, seperti tirzepatide, yang membantu menurunkan berat badan, juga terbukti bermanfaat bagi sebagian orang. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami sepenuhnya efeknya.

Diagnosis yang akurat juga sangat penting. Mendengkur adalah salah satu tanda utama sleep apnea dan pelacak tidur dapat membantu mendeteksi masalah ini.

Pemeriksaan lanjutan, seperti endoskopi tidur, dapat memberikan gambaran yang lebih jelas mengenai penyebab gangguan pernapasan malam.

Bagi mereka yang membutuhkan solusi lain, operasi atau alat bantu oral juga dapat menjadi pilihan. Alat bantu oral, misalnya, dapat memperbaiki posisi rahang untuk membuka saluran napas, dan sering kali efektif bila digunakan bersama CPAP.

Secara keseluruhan, solusi untuk sleep apnea tidaklah tunggal. Setiap penderita perlu mengeksplorasi berbagai pilihan, baik itu dengan CPAP, penurunan berat badan, terapi kognitif, atau bahkan alat bantu oral, untuk menemukan yang terbaik bagi kondisi mereka.